Grippe und Corona: Denken Sie besonders jetzt an die Unterstützung und Kräftigung Ihres Immunsystems!

Präventionsfaktoren (Schutzfaktoren):

• Konsequente Handhygiene mit mehrmals täglichem Händewaschen
• Stärkung des Immunsystems:
  • Bewegung: regelmäßiges Training an der frischen Luft
  • Sauna: regelmäßige Saunagänge oder Wechselduschen
  • Schlaf: regelmäßig und ausreichend
• Supplementierung von Vitaminen und Spurenelementen
  • regelmäßige Einnahme von Zink kann das Auftreten von Erkältungssymptomen verringern [1].
  • Einnahme von Vitamin C (> 200 mg/Tag) kann vor einer Erkältungskrankheit schützen [2]

Eine individuelle Beratung -nach eingehender Anamnese und körperlicher Untersuchung- erhalten Sie in unserer Praxis. Kontaktieren Sie uns!

Ihr Naturheilzentrum MUDr. Simon
Naturheilzentrum Mutlangen

Literatur:
Singh Meenu, Das Rashmi R: Zinc for the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Jan; 2: CD001364
Hemilä H, Chalker E: Vitamin C for preventing and treating the common cold. First published: 31 January 2013 Editorial Group: Cochrane Acute Respiratory Infections Group doi: 10.1002/14651858.CD000980.pub4